Os cuidados com a coluna vertebral são sempre preocupantes pois é estrutura do nosso corpo responsável por suportar o peso; a proteger a medula espinhal e seus nervos; a promoção de maior flexibilidade ao corpo e também o papel fundamental na locomoção e na postura.

A coluna vertebral é constituída por uma série de ossos, chamados de vértebras. Esse grande conjunto de vértebras é segregado em quatro regiões, são elas: coluna cervical, torácica, lombar e sacral.

Para que tenhamos estabilidade e melhor distribuição de carga, a coluna possui curvaturas fisiológicas, esperadas para o bom funcionamento do corpo.

De perfil, teremos as curvaturas convexas na coluna cervical e lombar, e curvaturas côncavas na torácica. No caso de curvatura acima da angulação desejada, dizemos que existem a hiperlordose ou hipercifose, caso contrário, podemos ter as retificações da coluna.

Já na visão frontal ou posterior, o ideal é a coluna estar retinha como um fio de prumo, e quando isto não ocorre temos a escoliose.

A fisioterapia evoluiu e hoje possuímos técnicas embasadas que podem lhe ajudar quando existem algum comprometimento destas curvaturas.

E aqui no vídeo um exercício para a coluna cervical, bem indicado para as pessoas que ficam muito tempo com a cabeça abaixada, ou seja, todos nós hoje em dia!

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Andreza Garrett

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É fisioterapeuta formada na Udesc, pós-graduada em Ortopedia e em Osteopatia Clínica. Possui formação em RPG, podoposturologia, Mackenzie, Biomecânica Cranio cervical e da Articulação Temporomandibular. 20 anos de experiência em fisioterapia clínica e esportiva, e acredita na abordagem de tratamento biopsicossocial e multidisciplinar.

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